Đừng để “bụng phẳng, eo thon” bỗng chốc “phì nhiêu” bởi những sai lầm không ngờ tới!

Người ta giảm cân thì dáng thon chuẩn chỉnh, còn mình càng giảm lại càng “phát tướng” không phanh! . Nếu bạn thật sự giảm cân chưa hiệu quả thì hãy “nằm lòng” những sai lầm vừa quen vừa lạ dưới đây để lấy lại vòng eo “con kiến” đánh mất bấy lâu.

Đừng để bụng phẳng eo thon bỗng chốc “phì nhiêu” bởi những sai lầm “phá tướng” dưới đây!

1. Chỉ ăn hoa quả và rau xanh

Rất nhiều người trong quá trình giảm cân đều hiểu lầm rằng chỉ cần không ăn thịt thì sẽ không béo. Đây là một sai lầm rất lớn. Đầu tiên, chúng ta phải biết tính lượng protein, lượng carbohydrate và hàm lượng chất béo trong thực phẩm.

Chỉ ăn hoa quả và rau xanh không thể khiến bạn gầy hơn, vì có một số loại hoa quả có hàm lượng carbohydrate cao, nhưng lại chứa ít hàm lượng protein, dẫn đến việc giảm sức đề kháng của cơ thể.

2. Nhịn ăn để giảm cân

Nhịn ăn là phương pháp giảm cân không khoa học nhất. Đầu tiên, nhịn ăn trong thời gian ngắn tuy rằng cân nặng giảm nhưng hầu hết đều là do mất nước, kèm theo đó là một số cơ bắp bị mất, đây không phải là giảm mỡ.

Ngoài ra, nhịn ăn sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất của cơ thể, sau khi nhịn ăn cơ thể sẽ dễ dàng bị béo lại. Cuối cùng, nhịn ăn sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng, hệ tuần hoàn, nội tiết và hệ miễn dịch cũng sẽ bị ảnh hưởng.

3. Cường độ tập luyện cao, quá sức

Cường độ tập thể dục và thói quen vận động, phạm vi thân thể có thể chịu đựng được có quan hệ rất lớn. Nếu đột ngột vượt qua giới hạn chịu đựng của cơ thể, không những ảnh hưởng đến sức khoẻ, thêm vào đó còn làm tăng gánh nặng cho tim.

Khi mới bắt đầu giảm cân, cường độ tập thể dục nên nâng cao dần dần để nhịp tim ở trong phạm vi ổn định. Sau khi giảm được cân, chúng ta còn có thể tăng cường được chức năng của tim và phổi.

4. Cứ “đinh ninh” tập chỗ nào thì gầy chỗ đó

Con người là một chỉnh thể, sự trao đổi chất cũng là có hệ thống. Vì vậy, giảm cân phải giảm toàn thân, tăng cơ phải tăng bộ phận. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc nếu muốn giảm phần mỡ thừa, thì nên giảm toàn thân, luyện tập các vùng cơ riêng biệt để tăng cơ bắp.

Nếu muốn giảm cân, phương pháp tốt nhất đó là vận động kết hợp ăn uống khoa học, thiếu 1 trong 2 đều không được.

Thay vì cố giảm cực khổ rồi lại “đổ sông đổ biển” bởi những hệ lụy khó lường, tại sao chị em không tìm kiếm những giải pháp giảm cân tiện lợi vừa giúp giữ dáng, vừa tăng sức khỏe lại vừa đảm bảo an toàn tuyệt đối từ các thành phần thiên nhiên. Hãy “nối gót” mỹ nhân Việt trải nghiệm bộ đôi Cốm Detox Săn Cơ Tiêu Mỡ Herbslim và Mầm Ngũ Cốc Herbslim chiết xuất 100% từ tự nhiên để xua tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Không cần khổ sở kiêng cử cực thân, chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ bộ đôi Cốm Detox Săn Cơ Tiêu Mỡ Herbslim và Mầm Ngũ Cốc Herbslim

Với thành phần Celluse có trong  Mầm Ngũ Cốc Herbslim cùng nhiều thành phần tự nhiên có trong Cốm Detox Săn Cơ Tiêu Mỡ Herbslim, bộ đôi không chỉ giúp giảm cân, duy trì vóc dáng. Sản phẩm còn hỗ trợ rất tốt quá trình thanh lọc cơ thể hiệu quả, cải thiện tối đa hoạt động tuần hoàn của nhiều bộ phận trong cơ thể, tác động sâu, giúp cải thiện hoạt động của não bộ và mang đến giấc ngủ ngon. Đồng thời khởi tạo những vi sinh có lợi giúp tăng cường năng lượng và gia tăng sức đề kháng cho hệ miễn dịch cơ thể, kéo dài sức sống cho gan, thận…

Diễn viên Mai Thu Huyền và “công chúa” Lâm Khánh Chi cũng mê đắm bộ đôi Cốm Detox Săn Cơ Tiêu Mỡ Herbslim và Mầm Ngũ Cốc Herbslim bởi công dụng chăm dưỡng nhan sắc tươi trẻ, rạng rỡ từ sâu bên trong.

Diễn viên Phan Minh Huyền cũng thường xuyên bổ sung năng lượng giữ dáng sau những buổi tập luyện mệt mỏi bằng bộ đôi Cốm Detox Săn Cơ Tiêu Mỡ Herbslim và Mầm Ngũ Cốc Herbslim